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Seguire poche regole per mantenere una buona igiene personale è essenziale.

Ciò non vuol dire lavarsi continuamente le mani o usare molto sapone e con una certa frequenza, anzi; abbiamo bisogno dei batteri che comunicano con il nostro tessuto cellulare secondo scambi regolati in funzione della difesa dell'organismo.

Come in ogni cosa, ci vuole equilibrio. L'igiene personale è l'igiene dei denti, delle mani, degli organi genitali, dell'ambiente in cui viviamo. Maneggiare soldi, appoggiarsi ai sostegni nei mezzi pubblici, usare la tastiera e poi toccarsi gli occhi sono azioni che ci capita di fare regolarmente e di cui si deve essere consapevoli, in modo da poterle gestire.